BOKSEN
Werken aan mentale en fysieke gezondheid!
Boksen is meer dan alleen stoten. Het is een complete training voor lichaam en geest. Bij Boksclub Bemmel leer je boksen op een veilige en laagdrempelige manier, onder begeleiding van ervaren coaches. Je werkt aan techniek, conditie, kracht, coördinatie en weerbaarheid, op jouw eigen niveau.
Betere conditie
Sterker en fitter
Mentale focus
Voor ieder niveau
BOKSEN
BOKSCLUB BEMMEL: SPORTEN MET PLEZIER!
Boksclub Bemmel is een erkend bokscentrum van de Nederlandse Boksbond en beschikt over het Keurmerk Veilig en Verantwoord Vechtsporten van het NIVM. Wij richten ons op de breedtesport. Iedereen is welkom: jong en oud, beginner of ervaren sporter. Je hoeft geen ervaring met boksen te hebben en hoeft ook niet topfit te zijn om te beginnen.
Bij ons gaat het niet om hard sparren of wedstrijdtraining. We trainen met stootkussens, pads, de bokszak en met de handschoenen van je trainingsmaatje. Zo leer je de techniek van het boksen en werk je op een veilige en plezierige manier aan je conditie, kracht, coördinatie en weerbaarheid.
Met plezier en een glimlach werken we aan mentale en fysieke gezondheid. Onze kracht ligt in de persoonlijke benadering, deskundige begeleiding en het plezier dat wij zelf al jaren in het boksen hebben.
- Erkend bokscentrum van de Nederlandse Boksbond
- Keurmerk Veilig en Verantwoord Vechtsporten (NIVM)
- Geen hard sparren of wedstrijdtraining
- Voor jong en oud, beginner of ervaren sporter
Boksen in Bemmel in het kort
- Erkend bokscentrum van de Nederlandse Boksbond, met het NIVM-keurmerk Veilig & Verantwoord Vechtsporten.
- Breedtesport: geen harde sparring of wedstrijdtraining. Je traint op stootkussens, pads en de bokszak.
- Lessen voor volwassenen (alle niveaus en gevorderden), dames boksen en jeugdboksen voor 11 tot 15 jaar. Bekijk het rooster
- Groepen van maximaal 20 personen, zodat er aandacht is voor iedere sporter.
- Boksen kost vanaf € 38,50 per maand voor de jeugd en € 55 per maand voor volwassenen (1 keer per week). Alle tarieven.
- Je begint met een gratis proefles. Bokshandschoenen kun je de eerste keer bij ons lenen.
- Te vinden aan De Kazematten 5A, 6681 CS Bemmel (gemeente Lingewaard). Al meer dan 25 jaar ervaring en winnaar van de Maatschappelijk Initiatief Award 2022.
BOKSEN OP JOUW NIVEAU
Je leert de juiste techniek, combinaties en verdediging onder begeleiding van onze coaches. We werken stap voor stap aan jouw vaardigheden, in een veilige en gestructureerde omgeving. Of je nu net begint of al ervaring hebt, je krijgt de training en aandacht die past bij jouw niveau.
VERTROUWEN EN WEERBAARHEID
Boksen daagt je uit, zowel fysiek als mentaal. Je wordt fitter, sterker en zekerder van jezelf. Door te trainen leer je grenzen herkennen en verleggen en bouw je aan je zelfvertrouwen en weerbaarheid. Bij Boksclub Bemmel werken we samen aan een gezonde en sterke basis, met plezier in het boksen als uitgangspunt.
Die weerbaarheid zetten we ook maatschappelijk in, met trainingen voor jongeren, gezinnen, scholen en gemeenten. Lees meer over onze maatschappelijke betrokkenheid →
LESTIJDEN
BOKSEN ROOSTER
LESTIJDEN
BOKSEN ROOSTER
Maandag
Vrouwen boksen
10:15 – 11:15 uur (alle niveaus)
Boksen volwassenen
18:45 – 19:45 uur (alle niveaus)
Boksen volwassenen
20:00 – 21:00 uur (alle niveaus)
Dinsdag
Boksen volwassenen
19:30 – 20:30 uur (gevorderden)
Woensdag
Jeugd boksen 11-15 jaar
16:45 – 17:35 uur (alle niveaus)
Boksen volwassenen
09:30 – 10:30 uur (alle niveaus)
Boksen volwassenen
18:45 – 19:45 uur (alle niveaus)
Boksen volwassenen
20:00 – 21:00 uur (alle niveaus)
Donderwag
WAT ONZE LEDEN ZEGGEN
ERVARINGEN VAN ONZE BOKSERS Alle reviews bekijken →
"Heerlijke kleinschalige boksschool waar je je snel thuis voelt. Professionele en gezellige begeleiders. Serieus sporten met een glimlach en op zijn tijd een dolletje."
Marc N.
★★★★★ Google-review
"Professionele boksschool met topbegeleiding. Voel me sterker, fitter en gemotiveerd na elke training!"
Clemens B.
★★★★★ Google-review
"Leuke club met goede, professionele begeleiding in een hele gezellige sfeer. Hard werken met ruimte voor een grapje, waardoor je met plezier gaat trainen!"
Nele D.
★★★★★ Google-review
VEELGESTELDE VRAGEN
FAQ BOKSEN
Heb ik ervaring nodig om te beginnen?
Nee. Boksclub Bemmel is er voor de breedtesport: iedereen is welkom, beginner of ervaren sporter. Je hoeft ook niet topfit te zijn. We doen geen harde sparring of wedstrijdtraining, maar werken op stootkussens, pads, de bokszak en de handschoenen van je trainingsmaatje.
Vanaf welke leeftijd kan je beginnen?
Jeugd en volwassenen van ongeveer 10 tot 99 jaar zijn welkom. Voor de jeugd van 11 tot 15 jaar zijn er speciale lessen op woensdag- en donderdagmiddag, altijd met 2 ervaren bokstrainers. Bekijk het rooster voor de tijden.
Wat moet ik meenemen naar de training?
Neem sportkleding, schone sportschoenen (niet de schoenen waarmee je binnenkomt), een handdoek en een flesje water mee. Bokshandschoenen kun je de eerste keer bij ons lenen. Bandages en een bitje heb je later nodig; die zijn verplicht bij het boksen.
Is boksen ook geschikt voor vrouwen?
Zeker! Iedereen is welkom in de lessen voor volwassenen. Daarnaast is er op maandagochtend van 10:15 tot 11:15 uur een les Dames boksen: een uitdagende workout om fitter te worden, aan je conditie te werken en je zelfvertrouwen een boost te geven. Ook hier is er geen fysiek contact (geen sparring).
Mag ik ook een proefles doen?
Ja, je kunt altijd een gratis proefles doen. We plannen die samen in, afhankelijk van de beschikbare plekken. Kom ongeveer 10 minuten van tevoren. Plan je gratis proefles.
Hoe groot zijn de groepen?
Een groep bestaat uit maximaal 20 personen. Zo is er tijdens de training genoeg persoonlijke aandacht voor iedere sporter. Bij de jeugdlessen staan altijd 2 ervaren bokstrainers.
Wat is het verschil tussen boksen en kickboksen?
Bij boksen gebruik je alleen je handen: je leert stoten, verdedigen en verplaatsen. Bij kickboksen gebruik je daarnaast ook je benen om te trappen. Bij Boksclub Bemmel doen we klassiek boksen, als erkend bokscentrum van de Nederlandse Boksbond.